Access Bars Training

Wat ga je allemaal leren op deze dag? De Bars is uniek en heeft al vele mensen geholpen hun leven te veranderen.

Bars Class met Lineke

Gisteren tijdens de Bars Class realiseerde ik me opeens hoe uitgebreid het programma is dat we tijdens de Access Bars Training aanbieden. Ik vind het zelf nog steeds een heerlijke cursusdag om te geven, en zowel ik als de deelnemers gaan ’s middags opgeruimd en vol energie naar huis. Zelfs als ik er alleen maar naast zit, en niet eens zelf op de behandeltafel lig, bruis ik van de creativiteit en vaak ga ik na afloop lekker in de tuin aan de slag of begin ik spontaan mijn huis op te ruimen. Een van mijn deelnemers zei eens dat ze was gestoken door een werkbij. De meeste deelnemers voelen zich aan het eind van de dag uitgerust en opgeladen. En dat is meestal niet wat ze hadden verwacht toen ze zich aanmelden voor een dag cursus. Ik ben er ondertussen wel aan gewend en kan er enorm van genieten.

Wat ga je allemaal leren op deze dag?

De Bars Class die ik aanbied is uniek. De dag draait natuurlijk om het leren geven en ontvangen van de methode Access Bars. Je leert de Bars stap voor stap toepassen en wisselt twee keer een behandeling uit met een andere deelnemer. Aan het eind van de dag is elke deelnemer in staat, om met het stappenplan en de handleiding, zelfstandig een behandeling te geven aan vrienden, familie of professioneel in de eigen praktijk.

En er is meer: bij mij krijgt iedere deelnemer veel persoonlijke aandacht en leer je de Bars toepassen in jouw specifieke situatie, zoals bijvoorbeeld hoe te werken met kinderen, hoe start je je eigen praktijk, hoe pas je het toe in je thuissituatie, hoe wordt je zelf een Bars Facilitator?

Ik besteed veel aandacht aan de Access Consciousness basistools. Je leert tijdens de Bars Class ook de Clearing Statement, de Access Mantra die je hele leven kan veranderen, het leven vanuit de vraag,  energieoefeningen om je lichaam te vitaliseren, hoe je de Bars kunt toepassen op jezelf, hoe je je leven kunt creëren, en ook nog eens 3 verschillende body processen die je naast of met de Bars kunt toepassen.

Een Access Bars cursusdag is dus zeer compleet, en bied jou een heel pakket aan tools om je leven te veranderen op het gebied van gezondheid, vitaliteit, communicatie, relaties, werk en inkomen, trauma verwerking, etc. De Bars methode heeft een zeer positieve uitwerking bij mensen/kinderen met ADHD/ADD/Autisme en andere labels. Het geeft stress reductie, concentratie verbetering en draagt bij aan het oplossen van depressiviteit. Bij iedereen werkt het anders, ik ben echter nog nooit een deelnemer tegengekomen die niet enthousiast was. 

Ik geef de Bars Class 2 of meer keer per maand in Pijnacker, en vanaf september elke 3e zondag van de maand bij centrum Djoj in Rotterdam. Ben jij ook nieuwsgierig hoe deze ene dag jouw leven kan veranderen? Je bent van harte welkom als deelnemer en eerst een keer zelf de Bars ervaren in een 1op1 sessie kan natuurlijk ook.

🙏🏽 Lineke – Balance your World

Bars Class met Lineke – Leer Access Bars in een cursus van 1 dag

Rauwe rouw

Ook het leven kent seizoenen. Er zijn momenten van komen en ontmoeten. Er zijn momenten van loslaten en weer gaan. En net zoals je kunt genieten van de lente en de zomer, van de herfst en de winter, adem ik elke periode van mijn leven in. Zonder weg te lopen voor de pijn, het verdriet. ‘ All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory ‘ .

Iemand ontmoeten, leren kennen, verliefd zijn…. is een fase die gemakkelijk gaat. Het is lente. Het leven lacht je toe. Alles gaat vanzelf.

Relateren is een grotere uitdaging. Wat heb je samen. Wat alleen. Hoe communiceer je of niet? Keuzes worden gemaakt en je groeit naar elkaar of juist van elkaar af.

En als je dan merkt dat het samen ontbreekt is het de mind die denkt te weten dat het zo niet langer gaat. En welke andere keuzes kun je maken?

En hoe helder de analyse ook is. Daaronder schuilt de hoop en het verlangen dat het anders gaat. Dat het langzame verdwijnen, de steeds grotere afwezigheid in elkaars leven, nog is te keren. Dat we elk moment opnieuw weer voor elkaar kunnen kiezen.

Er is het verlangen van het lichaam. Het fysieke gemis. Het elke dag alleen wakker worden wetend dat het zo anders had kunnen zijn. Keuzes. Soms zo klein. Met grote gevolgen.

Er is de blijdschap als helder word uitgesproken waar we staan. We hebben het mooi gehad. En het is veranderd. Er is vreugde als we daardoor juist weer in totale vrijheid samen zijn. Er lijken deuren open te gaan naar nieuwe mogelijkheden.

Is het illusie? Is het simpelweg keuze? Of regeren de hoop en dromen? Niets is wat het lijkt. Er is alleen maar het moment. Om volledig aanwezig te zijn. Om van te genieten. Om volledig in te ademen.

En als dat alles is gezien komt daaronder vandaan de rauwe rouw. De pijn en het verdriet. Het gebroken hart. De zee van tranen. Tegelijkertijd zo vol liefde.

Vlagen van gedachten. Waar had het anders kunnen lopen? Wat is werkelijk verbinden? En hoe communiceer je wat er echt in je leeft? Voorbij de conditionering en patronen. Voorbij de verwachtingen hoe het er uit hoort te zien. In de totale chaos van het moment.

De pijn is echt. Het raakt tot op het bot. De diepte van het hart. De tranen rollen ongeremd. In de cirkel van het leven. Komt alles naar je toe. Elk seizoen. Ik omarm het. Adem door. En leef.

Heartbreak – 7 tips bij een gebroken hart

 

To fall in love is awfully simple, but to fall out of love is simply awful. Bess Myerson

 

Mensen komen en mensen gaan, relaties veranderen, evenals de seizoenen. De cirkel van het leven kent verschillende fasen, met alle gevoelens en emoties die daarbij horen. Alhoewel ik tegenwoordig veel stabieler in het leven sta, merk ik dat ze me nog niet allemaal even gemakkelijk afgaan. Pijn en verdriet omarmen vind ik lastiger dan vreugde en blijdschap. Desalniettemin is het soms gewoon winter en grijs en ook dat hoort bij het leven.

Vandaar deze blog met tips over hoe om te gaan met een gebroken hart, een beetje van Google en een beetje van Lineke. Mijn liefdesleven lijkt al een tijdje in een neerwaartse spiraal te zitten, en dat voelt zeer verdrietig (fase verliezen). Op het moment dat ik alle hoop laat varen dat we de spiraal nog kunnen keren breekt mijn hart (fase rouwen). En als je zoals ik al vaker je hart gebroken hebt weet je ook dat het altijd weer goed komt. Na regen komt weer zon. Dit blog gaat over hoe je tot die tijd zo goed mogelijk voor jezelf kunt zorgen.

Tips bij een gebroken hart

1. Het komt altijd weer goed, een gebroken hart heelt en de zon blijft altijd schijnen. Knoop dat goed in je oren en adem ondertussen rustig door. De pijn die je voelt is echt, het maakt voor jouw hersenen niet uit of de pijn fysiek is of emotioneel. De stress die dit op je hele systeem heeft is ook echt. Stress ontstaat zowel bij oorzaken van binnenuit als oorzaken van buitenaf. Ziekte, pijn, emoties, gedachten, voeding, omgevingsfactoren kunnen allemaal stress veroorzaken. Het lichaam maakt hierin geen onderscheid. Het is de stress die je immuunsysteem aantast, je slapeloze nachten bezorgt, en waardoor je of te weinig gaat eten of juist veel te veel.  De eerste tip is om vooral goed te blijven ademen: diep en langzaam in, en rustig en langzaam uit. Elke keer dat je de onrust voelt toenemen, observeer je ademhaling en adem 10 x langzaam in en uit. Heeft direct een gunstig effect op de stress levels in je bloed.
2. Zorg goed voor jezelf. Blijft voldoende eten. Van hele dagen repen chocola en warme koffie wordt je misschien wel eventjes blij, je lichaam op termijn niet. Eet dus gezond, kook lekker en verwen jezelf.
3. Zorg goed voor jezelf. Blijft voldoende bewegen. Ga wandelen of sporten, doe aan yoga of ga lekker dansen. Bewegen en naar buiten gaan helpen je stress levels te verlagen.
4. Loop niet weg voor je gevoelens. Neem elke dag even rustig de tijd om te voelen. Ga zitten of liggen en keer naar binnen. Misschien komt er een huilbui, laat het gebeuren. Net als een klein kind dat het ene moment intens verdrietig is en het volgende moment weer vrolijk in de zandbak speelt. Als je geregeld je gevoelens even alle ruimte geeft, hoef je er de rest van de dag niet mee rond te lopen. Misschien ken je methodes om gevoelens te transformeren. Gebruik ze en doe het op jouw manier.
5. Ga leuke dingen doen, ga de deur uit, zoek afleiding en gezelligheid. Ga die dingen doen die je voorheen ook deed en de laatste tijd niet meer. Of ga juist iets nieuws doen. Doe dingen waar je blij van wordt dan voel je direct veel minder pijn en verdriet.
6. Zoek de pijn niet steeds opnieuw op. Als je nog hoop en verwachtingen koestert zoek het dan niet op. Een gebroken hart heelt niet als je het steeds opnieuw breekt. Neem even afstand en focus op iets anders. Zet je WhatsApp uit !
7. Je gaat door een fase van onthechten. Gevoelens van warmte, de fijne schouder om op te leunen, de warme knuffel waar je altijd op kon rekenen voelen opeens niet meer zo fijn. Net als bij een verslaving ga je door een fase met (fysieke) ontwenningsverschijnselen. Niet leuk, gebeurt wel. En mijn enige tip hiervoor is volg mijn bovenstaande tips. Weet dat ook dit voorbij gaat, adem rustig door en zorg goed voor jezelf.

Heb je iets aan deze tips: laat het me weten onder dit bericht. Of neem contact met me op via dit formulier.

Lineke ❤

 

 

 

 

 

 

Tantrisch vrijen

Tantrisch vrijen, wat is dat? En wat is Tantra eigenlijk?

Tantra, er zijn heel veel boeken over geschreven, het is eeuwenoud, net als yoga, en ook helemaal van het hier en nu.

In mijn eigen woorden is Tantra:

Leven in totale verbinding met alles, niet zweverig, wel helemaal in je lijf. Gebruikmakend van al je zintuigen, alles ervaren wat er is in elk moment.

In alles wat je doet helemaal aanwezig zijn in het hier en nu, met alles wat je voelt, ervaart, ruikt, denkt, ziet, hoort, proeft. Ook gewoon als je de afwas doet, als je ‘s ochtends je ogen open doet, als je op de fiets zit, als je eet, en als je achter de computer zit. Ik kan je vertellen, dat is al een hele uitdaging :-). Het ultieme zijn ontstaat als je de controle loslaat, geen plan hebt of doel hebt, en elk moment opnieuw kiest, vol vertrouwen dat alles okay is zoals het is. Een goed voorbeeld hiervan is Pipi Langkous.

Every step you make, every breath you take

En als je tantrisch leeft kun je ook tantrisch vrijen, in het hier en nu, zonder doel, zonder plan, simpelweg samen zijn. Zonder doel betekent ook dat je niet naar een hoogtepunt toewerkt, of je nu een man bent of een vrouw. In de tantra filosofie gelooft men dat door te vrijen zonder piek-orgasme je de relatie naar een hoger plan tilt. Sex als weg naar God!

Na een piek-orgasme ontstaat er verwijdering, en soms zelfs afwijzing en een gevoel van een kater. Dit heeft een natuurlijke verklaring waar de man na het doneren van het zaad interesse verliest en op zoek gaat naar een nieuwe partner. En ook in de chemie zijn aanwijzingen hoe dit werkt: na een piek-orgasme dalen het dopamine- (gelukshormoon) en oxitocine peil (liefdeshormoon), en is er verhoging van prolactine (gevoel van voldoening en zin in slaap).

Door in plaats van te pieken te kiezen voor het dal-orgasme (lichaams-orgasme), kunnen zowel mannen als vrouwen veel langer in een exctatische staat blijven. Tijdens het vrijen, en ook daarna, voor langere perioden. De energetische verbinding van het samen zijn blijft  in stand, het gevoel van gelukzaligheid en verbinding, ook als je fysiek niet bij elkaar bent. Hierdoor versterk je de relationele band en wordt sex een vorm van heilige (helende) meditatie.

Volgens de tantra filosofie zijn zaadlozingen alleen nuttig voor de voortplanting. In alle andere gevallen verliest de man veel energie, er wordt zelfs beweert dat de gemiddelde levensverwachting van mannen zo’n 6 jaar lager ligt dan vrouwen door dit verlies aan energie. In plaats van te pieken kunnen mannen (net als vrouwen) een lichaams-orgasme krijgen, klaarkomen zonder het verlies van zaad dus. Dit kun je trainen.

Zowel voor mannen als vrouwen is een eerste stap om te leren te doseren, te leren op tijd te pauzeren en te ontspannen. Door te oefenen op een rustige uitademing en te leren het bekken te ontspannen in plaats van de spieren samen te trekken. Mocht je daar meer over willen weten, dan raad ik je aan je te gaan verdiepen in Tantra. Er is heel veel over te vinden op internet. Er zijn verschillende tantra scholen waar je op cursus kunt gaan. En mooie boeken zijn:

• Taoïstische tantra, van Mieke en Stephan Wik
• Tantra, van Margot Anand
• Tantra – op zoek naar de absolute liefde, van Daniel Odier
• de boeken van David Deida
• en wel grappig is de 30 dagen challenge van The New Tantra: elke dag een video per email ter ondersteuning.

Enjoy, en ga ontdekken wat werkt voor jou !

 

Access Bars is de nieuwe trend

Gisteren schreef trendwatcher Erwin van Lun op Facebook:

Access Bars is de nieuwe trend

Nu ben ik niet zo’n trendvolger, ik volg liever mijn eigen hart, maar als de paden samenlopen wordt ik daar wel blij van. De Bars en andere tools van Access Consciousness zijn inderdaad “Life changing”, dat kan ik uit eigen ervaring zeggen.

Door het laten “runnen” (nalopen) van je Bars kun je veranderingen creëren op allerlei gebieden in je leven, denk aan geld, relaties, gezondheid etc. De tools werken met het bewustzijn. Als we ons leven leiden vanuit ons denken beperken we onze mogelijkheden vaak tot wat we kennen of eerder hebben gezien en meegemaakt. De mind kent alleen wat het al kent en houdt ons graag in de box. Het bewustzijn is oneindig veel ruimer en daarin liggen de oneindige mogelijkheden waar onze mind nog niet van kan dromen.

Life changing

De Bars van Access Consciousness is een praktische techniek die wereldwijd gebruikt wordt voor het opruimen van gedachten, ideeën, overtuigingen, houdingen, beslissingen, oordelen, emoties, overdenkingen en standpunten die we tijdens dit of andere levens hebben opgeslagen in ons lichaam. Door de Bars te ontvangen ervaren mensen meer rust, ruimte, ontspanning en verandering in hun leven. Door het licht aanraken van 32 punten op het hoofd wordt als het ware de harde schijf gewist en opnieuw geformatteerd. Dit geeft ruimte om nieuwe keuzes te maken.

Het is een hele simpele techniek die iedereen kan leren. Je kan het overal toepassen. Je hoeft er geen therapeut voor te zijn of een praktijk te hebben, en het is een fantastische aanvulling voor iedereen die al met mensen werkt. Kinderen kunnen het ook. Je leert het in een workshop van 1 dag. Daarna kun je het zelf geven en uitwisselen met iedereen die de workshop ook heeft gevolgd.

Wil je zelf een Bars sessie ontvangen of je aanmelden voor een Bars Class? Eerstvolgende Classes zijn op 8 oktober, 31 oktober en 14 november in Pijnacker, er is nog plaats.

Ga naar Balance your World

❤

Lineke

Liefde en relaties

Deze week had ik een ervaring die mij aan het denken bracht over liefde en relaties. Ik ben een denker en houd ervan om zaken een plekje te geven. Op het moment dat ik overstroom van heftige gevoelens gaat mijn brein aan de slag en rust niet voor het de ervaring een plekje heeft gegeven. Ik plaatste een stukje in een groep op Facebook en mede dankzij de daarop volgende reacties wil ik hier mijn gedachten over liefde en relaties delen.

Liefde 

Liefde is vrij, liefde is overal, en liefde kan op vele manieren stromen. Liefde laat zich niet vangen in een relatie, liefde is een energie, een zijnstoestand en alles is liefde. Als je in liefde bent, is er liefde in alles wat je doet. Het kan zijn een blik, een aanraking, een kopje thee of een heerlijke maaltijd. Je kan zielsveel van iemand houden zonder er iets mee te doen. En je kunt alles wat je doet doen met liefde. Met liefde voelt en smaakt alles beter. Van liefde worden dingen mooier.

Relaties

Een relatie is iets anders dan liefde. Een relatie is een afspraak die je hebt met iemand over de manier waarop je met elkaar omgaat, over de dingen die je samen doet, over datgene wat je deelt of juist niet deelt met elkaar. Soms zijn dat heldere en duidelijke afspraken. Soms denk je dat alles helder en duidelijk is en blijkt de ander een heel ander beeld te hebben van dezelfde situatie. In dat geval is het handig om met elkaar te praten. En soms wordt er helemaal niet gepraat en leeft ieder in zijn of haar eigen wereld. Dat is dan een relatie met stilzwijgende afspraken en zolang er niet gepraat wordt kan dat ook lange tijd goed gaan.

Hoe intiemer de relatie, hoe gecompliceerder de communicatie. De relatie met je bakker is meestal niet complex en vrij helder: Hij of zij bakt voor jou brood met liefde (daar wordt het extra lekker van) en als jij graag brood wilt eten koop je een brood. De afspraken zijn simpel. De relatie met je kinderen is vermoedelijk iets complexer, het is helder dat jij de ouder bent en zij jouw kind, echter de bijbehorende afspraken zijn steeds aan verandering onderhevig. Naarmate ze ouder worden verdwijnen afspraken en worden vervangen door nieuwe. Je zult hierover geregeld met elkaar moeten communiceren.

Hetzelfde geldt eigenlijk ook voor liefdesrelaties, naarmate de betrokken personen zich verder ontwikkelen, ontwikkelt en verandert de relatie mee. Zoals ik in mijn vorige blog ook schreef is een relatie niet iets statisch, daarom gebruik ik ook graag het werkwoord relateren. Dit vraagt aandacht, tijd en bewustzijn van alle betrokkenen en dat is er niet altijd. Ikzelf ben bijvoorbeeld ooit getrouwd met een lieve man waarin ik een lieve vader voor mijn kinderen zag. Nu denk je misschien dat een huwelijk toch een duidelijke afspraak is, maar juist daarin nemen mensen (vaak onbewust) verwachtingen mee gebaseerd op eigen ervaringen en wat je van huis uit hebt meegekregen. Ieder heeft dus zijn eigen interpretatie van wat er is afgesproken. En als je er dan, zoals in ons geval, niet over praat groei je uit elkaar in plaats van naar elkaar toe. Zoals ik al zei: liefde is niet hetzelfde als relatie. De liefde is er nog altijd, het huwelijk is allang voorbij.

Vrije liefde

Is het in de traditionele relatievormen al ingewikkeld, hoe doe je dat dan als je ook de vorm wilt loslaten? Vrije liefde is een beetje een vreemde benaming, liefde is, zoals ik al zie, van nature vrij. Het woord vrij betekent hier dus iets anders. Mijns inziens wordt ermee bedoeld dat je jezelf en ieder ander de vrijheid geeft om op geheel eigen wijze liefde te geven en ontvangen. Los van de relatie die er op dat moment bestaat. Ook dit vraagt echter om duidelijke communicatie en helderheid van afspraken.

Ik denk hierbij niet eens op de eerste plaats aan seksuele relaties. Ontdekken dat je ook heel veel liefde kunt delen zonder seks is ook een mooie ervaring. Dit is voor iedereen anders. Voor mij is de ontdekkingstocht op dit moment om goed te blijven voelen wat ik eigenlijk wil, onbewuste verwachtingen erkennen, leren om in het contact met anderen heel goed bij mezelf te blijven. Overgave is mooi, mezelf weggeven is niet okay.

Liefde is altijd vrij. Een relatie heb ik op de eerste plaats met mijzelf. En in de omgang met anderen helpt duidelijk communiceren in elk moment om de geldende afspraken helder te krijgen en houden. En daarin ligt voor mij de uitdaging.

De geluksverdubbelaar

Vanmiddag lag ik heerlijk op mijn eigen massagetafel en ontving een Bars sessie. Van alles wat ik het afgelopen jaar heb gedaan en ontvangen voor de ontwikkeling van mij en mijn lichaam staat de Bars mij op dit moment op nummer 1. Het ruimt enorm op in mijn hoofd, in emoties en het geeft mijn lijf weer energie. Ik wordt er spontaan heel erg gelukkig van 😀 .

Als ik het omschrijf op mijn website zeg ik er het volgende over:

De Bars van Access Consiousness is een praktische techniek die wereldwijd gebruikt wordt voor het opruimen van gedachten, ideeën, overtuigingen, houdingen, beslissingen, oordelen, emoties, overdenkingen en standpunten die we tijdens dit of andere levens hebben opgeslagen in ons lichaam. Door de Bars te ontvangen ervaren mensen meer rust, ruimte, ontspanning en verandering in hun leven. Door het licht aanraken van 32 punten op het hoofd wordt als het ware de harde schijf gewist en opnieuw geformatteerd. Dit geeft ruimte om nieuwe keuzes te maken.

Het is een hele simpele techniek die iedereen kan leren. Je kan het overal toepassen. Je hoeft er geen therapeut voor te zijn of een praktijk te hebben. Kinderen kunnen het ook. Je leert het in een workshop van 1 dag. Daarna kun je het zelf geven en uitwisselen met iedereen die de workshop ook heeft gevolgd.

Je kunt de Bars zien als de plaats in je hoofd waar je alles hebt opgeslagen. Net als bij een computer werkt het gehele systeem veel beter en sneller en efficiënter als je de overbodige rommel opruimt. Als je geregeld de prullenbak leeggooit. Als er ruimte ontstaat voor nieuwe dingen.

Als er iets is dat je echt zou willen veranderen in je leven, wat zou dat zijn?
Je lichaam? Je energie? Je gezondheid? Je geldsituatie? Je relaties?

Op het moment dat je de ruimte hebt gecreëerd en je bevrijd voelt van oude ballast, kun je nieuwe keuzes maken en opnieuw je leven creëren zoals jij het zelf wilt. Wat wil jij in leven creëren?

Elke keer als ik zelf een Bars sessie mag ontvangen voel ik weer hoe bijzonder het is, en ben ik blij dat ik dit nu ook mag doorgeven. Je kunt bij mij terecht voor een individuele sessie en binnenkort ook voor de eerste workshop. Meer informatie vind je op mijn website. Hoe wordt het nog mooier dan dit ?

❤

Relatiegedoe

Relaties en gedoe, die twee horen bij elkaar. Niet de hele tijd, maar soms. Mijn lief houdt niet van gedoe, die wil gewoon dat het lekker stroomt. Hij houdt ook niet van moeilijke gesprekken, vindt hij maar gedoe. Ik ken trouwens meer mannen die niet van gedoe houden, mannen willen vrijheid liever dan gedoe.

Ik wil ook vrij zijn, en toch zie ik gedoe in een relatie als iets positiefs. Het betekent dat je elkaar triggert. Het gebeurt als je uit je comfort zone wordt geduwd of getrokken. En als je daar dan samen over kunt praten, lachen, huilen, en er weer samen uitkomt, zijn dat stapjes vooruit in persoonlijke groei. En dat is, voor mij althans, waar een relatie om draait. Samen een stukje op weg langs hetzelfde levenspad en elkaar spiegelen en uitdagen en steunen waardoor je samen en als individu meer bent dan je in je eentje zou bereiken.

In mijn vorige blog over relaties schreef ik afgelopen zomer over de open liefde. Ik vertelde over onze verschillende verwachtingen in een open relatie waarbij ik vooral de focus legde op de relatie, en mijn lief vooral het woord open hoorde. Het lukte ons niet om daar een balans in te vinden of om afspraken te maken die voor ons beiden werkten. Na een paar hectische zomermaanden koos ik uiteindelijk voor mezelf en besloot ik dat het voor mij gezonder was om uit een situatie te stappen die niet goed voor me was, wat een bijzondere wending kreeg toen mijn lief er voor koos om pas op de plaats te maken en (voorlopig) af te zien van intieme relaties met anderen. De fase die toen volgde gaf een verdieping van onze relatie.

Interessant leesvoer voor intieme relaties zijn de boeken van David Deida. Het is zoiets als “Vrouwen komen van Venus, en mannen van Mars” voor gevorderden, met titels als “de kracht van echte mannen” en “de kracht van echte vrouwen”. Hij schrijft vooral over de mannelijke energie en vrouwelijke energie en hoe belangrijk de polariteit hiertussen is in een intieme relatie. Het is de vrouwelijke energie die golft en beweegt, het is de mannelijke energie die doelgericht is. Het is aan de vrouw om te luisteren naar de beweegredenen van de man om vervolgens af te gaan op haar gevoel. Het is aan de man om te voelen wat de vrouw aangeeft om uiteindelijk zijn eigen beslissing te nemen. En dat is precies waar het begon te wringen: mijn lief voelde zich steeds oncomfortabeler in de door hem zelf opgelegde beperking ten behoeve van mijn gevoelens.

Ik leerde dat het okay is om mijn gevoelens te uiten, zonder dat ik hoef uit te leggen wat er precies aan de hand is. Er ontstonden twijfels en verwarring. “wil ik wel een relatie?”, “wil ik dat met jou?” “hoe ziet die relatie er dan uit?” Het liep niet meer lekker. Mijn lief wilde meer vrijheid. Ook ik voelde de behoefte om meer mijn eigen koers te varen. En omdat het niet lekker liep leek de voor de hand liggende oplossing te zijn om de relatie weer open te gooien. Zo kwamen we in een nieuwe spannende fase terecht: “wel een relatie en toch volledig vrij”. Het leek even goed te gaan, maar ergens ontbreekt ook voor deze vorm nog de gebruiksaanwijzing. Wederom lopen onze ideeën hierover niet bepaald synchroon.

Opeens lag het euforie-gevoel dat we dit samen aankunnen volledig in duigen: we zijn weer in de speeltuin belandt waaruit ik afgelopen zomer wegliep en mijn gevoelens liegen er niet om. Het raakt me in al mijn pijn en verdriet. Ik kan nu dus kiezen om dit verstandelijk te blijven benaderen, vanuit het standpunt dat je je in een relatie mag afvragen “wat heeft de ander nodig”, en omdat open liefde zo mooi klinkt; of ik ga af op mijn diepste gevoel en luister naar mijn hart, en dan zeg ik: het is mooi geweest, ik kies nu helemaal voor mezelf en constateer dat het delen van een liefde voor mij (nog) een brug te ver is.

Het mag wederom anders worden, een mooi moment voor een time-out, even loslaten van wat is en voelen wat goed voelt voor mij, vanuit liefde.

Dappere Dodo’s

Net als een jaar geleden waren de vijf dagen op het Open UP festival weer een spannende reis. Begonnen we dit keer met een flinke ruzie – beiden bereid om elkaar te laten gaan – daarna toch weer naar elkaar gegroeid en samen afgesloten. En om dat te vieren staat het nu op facebook: We hebben een open relatie! Bovenstaande titel is een van de reacties die deze mededeling opwekte.

Voor mij bestaat een open relatie uit twee woorden: open en relatie ! En om met de laatste te beginnen: hier ligt voor mij de grootste uitdaging. We hadden wel al een tijdje “iets”, kennen elkaar nu bijna twee jaar, als vriendjes, dikke maatjes, door de buitenwereld soms gezien als setje, maar zelf gaf ik het nog geen naam. Gewoon lief voor elkaar en verder ons eigen leven. Toch voelde het de laatste tijd voor mij alsof de vrijblijvendheid er een beetje af ging, en als er dan ook opeens een derde in het spel komt, vraagt dat om een nieuwe definitie. En, ik moet er zelf toch nog even aan wennen, is er dan toch een relatie :-).

Maar wat is dat eigenlijk: een relatie? Alles en iedereen staat toch in verbinding met elkaar? We staan allemaal in een relatie tot anderen en de rest van de wereld. Toch is dat meestal niet wat er wordt bedoeld als mensen het hebben over een relatie. Ik zei al eens gekscherend: we hebben een relatie op de momenten dat we samen zijn, en als we niet bij elkaar zijn hebben we ons eigen leven. Sommigen zullen dat een LAT-relatie noemen.

Alleen het woord relatie zegt dus niet zoveel, de juiste vraag is naar de aard van de relatie. Voor mij persoonlijk denk ik dan aan een maatje, iemand waar ik alles tegen kan zeggen, fijne gesprekken mee voer, volledig open en eerlijk mee ben, heerlijk mee kan vrijen, samen genieten van het leven, samen huilen of ruzie maken, een spiegel van mijn persoonlijke groei, iemand om in alle veiligheid en vertrouwen mezelf bij te zijn. Eigenlijk dus een goede vriend maar intensiever: een mooi avontuur!

Maar alsof dit avontuur nog niet spannend genoeg is zetten we er het woord open voor. En ook dit vraagt om een definitie. Voor mij betekent een open relatie dat je elkaar in alle openheid en eerlijkheid de ruimte en vrijheid geeft om anderen te ontmoeten, om verlangens en wensen die er zijn te mogen ontdekken en hierbij je eigen gevoelens en grenzen mag onderzoeken, met respect voor de ander. Of zoiets als best of both worlds: samen, maar met behoud van de leuke kanten van een vrijgezellenleven.

Dit klinkt heel erg mooi, maar op het moment dat je vriendje dit verlangen in de praktijk brengt voelt dat heel anders. Ik zat er in ieder geval niet op de wachten. De uitdaging om samen een relatie te hebben leek me wel voldoende, daar hoefde niet nog eens wat extra uitdaging bij in de vorm van intieme relaties met anderen. In eerste instantie vond ik het pijnlijk en werd ik heel erg boos. Het grappige is echter dat op het moment dat die boosheid en pijn er mogen zijn, er ook ontzettend veel ruimte ontstaat: het is heerlijk om het na een knallende ruzie weer goed te maken! We beseffen opeens allebei wat de waarde is van hetgeen wij samen hebben. En daardoor brengt het ons juist dichter bij elkaar.

Voor mij is het belangrijk om mijn focus te houden op wat wij samen hebben, en niet mijn aandacht te verliezen in wat er eventueel met iemand anders is. Ik beschik namelijk over een enorme grote fantasie, wat soms heerlijk is, maar die ik ook tegen mezelf kan gebruiken. Voor ik het weet maak ik van een mug een olifant en ben ik geneigd mezelf aan de kant te schuiven met alles wat wij hebben opgebouwd, alleen omdat hij een keer met een ander ligt te vrijen. Wat enorm helpt is om er steeds over te blijven praten, en af te stemmen wat we beiden voelen.

En dan zijn er ook de voordelen. Het voelt heel fijn dat ik in alle veiligheid mag ontdekken waar mijn eigen grenzen en verlangens liggen, zonder dat ik er direct iets mee moet doen. Het voelt goed om de ruimte te geven aan de ander om zijn zoektocht te mogen en zelf deze ruimte ook te krijgen. Beiden vanuit de basis dat wat wij samen hebben hierdoor niet veranderd. Het is misschien niet de makkelijkste weg, maar het maakt ons wel rijker.

Belangrijke voorwaarden om dit te laten slagen zijn volgens mij duidelijke afspraken en heel goed blijven communiceren. En nu, twee weken na de openbaring op facebook, blijken er vele interpretaties mogelijk te zijn van de term open relatie. Voor mij ligt de nadruk in eerste instantie op de relatie. Pas als daar enige vorm van stabiliteit en vertrouwen is, kan er ruimte ontstaan om liefde te delen met anderen (polyamorie), maar om het helemaal open te gooien gaat me op dit moment te ver. Als moeder van twee kinderen zit ik helemaal niet te wachten op een turbulent liefdesleven, ik ben daar ook veel te gevoelig voor. In seksuele relaties ontstaat een diepe verbinding, en die houd ik liever exclusief; je kunt ook liefhebben zonder direct met iedereen naar bed te gaan. Maar de verschillen in interpretatie leveren in ieder geval genoeg stof tot nadenken en voer voor urenlange gesprekken. We houden het nog even spannend 😉 .