Rauwe rouw

Ook het leven kent seizoenen. Er zijn momenten van komen en ontmoeten. Er zijn momenten van loslaten en weer gaan. En net zoals je kunt genieten van de lente en de zomer, van de herfst en de winter, adem ik elke periode van mijn leven in. Zonder weg te lopen voor de pijn, het verdriet. ‘ All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory ‘ .

Iemand ontmoeten, leren kennen, verliefd zijn…. is een fase die gemakkelijk gaat. Het is lente. Het leven lacht je toe. Alles gaat vanzelf.

Relateren is een grotere uitdaging. Wat heb je samen. Wat alleen. Hoe communiceer je of niet? Keuzes worden gemaakt en je groeit naar elkaar of juist van elkaar af.

En als je dan merkt dat het samen ontbreekt is het de mind die denkt te weten dat het zo niet langer gaat. En welke andere keuzes kun je maken?

En hoe helder de analyse ook is. Daaronder schuilt de hoop en het verlangen dat het anders gaat. Dat het langzame verdwijnen, de steeds grotere afwezigheid in elkaars leven, nog is te keren. Dat we elk moment opnieuw weer voor elkaar kunnen kiezen.

Er is het verlangen van het lichaam. Het fysieke gemis. Het elke dag alleen wakker worden wetend dat het zo anders had kunnen zijn. Keuzes. Soms zo klein. Met grote gevolgen.

Er is de blijdschap als helder word uitgesproken waar we staan. We hebben het mooi gehad. En het is veranderd. Er is vreugde als we daardoor juist weer in totale vrijheid samen zijn. Er lijken deuren open te gaan naar nieuwe mogelijkheden.

Is het illusie? Is het simpelweg keuze? Of regeren de hoop en dromen? Niets is wat het lijkt. Er is alleen maar het moment. Om volledig aanwezig te zijn. Om van te genieten. Om volledig in te ademen.

En als dat alles is gezien komt daaronder vandaan de rauwe rouw. De pijn en het verdriet. Het gebroken hart. De zee van tranen. Tegelijkertijd zo vol liefde.

Vlagen van gedachten. Waar had het anders kunnen lopen? Wat is werkelijk verbinden? En hoe communiceer je wat er echt in je leeft? Voorbij de conditionering en patronen. Voorbij de verwachtingen hoe het er uit hoort te zien. In de totale chaos van het moment.

De pijn is echt. Het raakt tot op het bot. De diepte van het hart. De tranen rollen ongeremd. In de cirkel van het leven. Komt alles naar je toe. Elk seizoen. Ik omarm het. Adem door. En leef.

Advertenties

All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory!

Afbeelding 800 x 400

Access Consciousness is a collection of practical tools and techniques that are there for you to choose and use to change whatever isn’t working in your life, so that you can have a different life and a different reality. Do you have an idea or awareness of infinite possibilities? Do you know you are a brilliant being and still feel you are limiting yourself? What would you like to change in your life?

All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory!

The Tools of Access encourage and empower people to BE. It is BEING the energy you truly are that creates the most powerful and potent effects in the world.

It has been some 4 years now since I discovered the tools of Access and attended the Bars Class. Receiving and passing on this method has brought me a lot of peace and quiet in my head and my whole life. I function with more ease and joy, and notice that whatever happens around me doesn’t touch me so much anymore. I am living less from a point of judgement and more from observation and awareness. I follow the energy and choose the things that make me happy.

The Bars are 32 points on the head and when while touching them during a session you discharge all thoughts, feelings and emotions that no longer serve you. This creates space for new choices in your life.

image-2018-01-30

I use the Bars, the Body Process and verbal tools from Access Consciousness in my sessions, courses and more importantly in my daily life. How do you communicate with your body? Did you know that anything can change anytime?

You have the gift of healing. Even though you may not completely realise it, you have healing capacities. I invite you to come and explore and discover your true potential. I invite you to discover the tools and techniques of Access Consciousness and what this can contribute to you and your life.

Empowering people to Know that they know

I offer private sessions holistic coaching, and I am a facilitator of the various Access Consciousness Classes. I facilitate the Access Bars, the various Body Processes and the Energetic Facelift. It’s all about what you know that is true for you and what works for you. There is no standard programme for you to follow. The processes help you clearing everything that keeps you from being everything you could possibly be. And it creates the space for choosing something different and new. What would you like to create in your life, in your business, work, relationships, health, etcetera?

I work from my home in Pijnacker (The Hague), and I travel anywhere where you would like to create a class with me. For more information about the classes and dates check my website, follow me on Facebook, or subscribe to the news letters (all in Dutch so far).

“Consciousness and Oneness includes everything and judges nothing. It is the ability to be present in your life in every moment, without judgment of you or anyone else. It is the ability to receive everything, reject nothing, and create everything you desire in life – greater than what you currently have, and more than what you can imagine. ~ Gary Douglas – founder of Access Consciousness

Lineke Mourits

Holistic Coach – Bars Facilitator – Body Process Facilitator – Access Facelift Facilitator

All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory !

 

image-2016-12-06

All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory!

balans

Heb jij ook het gevoel of idee dat er veel meer mogelijk is? Weet jij dat je eigenlijk briljant bent en loop je nog steeds ergens tegen aan? Wat wil jij in je leven veranderen?

Access Consciousness is een verzameling praktische tools en technieken, die er voor jou zijn om te kiezen en te gebruiken om datgene te veranderen wat jij wilt veranderen in jouw leven.

Alles van het leven komt me toe met Gemak, Vreugde en Glorie!

De tools van Access helpen je om in je kracht te staan, om te functioneren vanuit ZIJN. Het is het ZIJN van de energie die je werkelijk bent wat het krachtigste en meest potente effect in de wereld creëert.

Het is voor mij alweer ruim 4 jaar geleden dat ik kennis maakte met de tools van Access en dat ik mijn eerste Bars Class volgde. Het ontvangen en doorgeven van deze methode heeft mij heel veel rust en ruimte gebracht in mijn hoofd en hele leven. Ik functioneer met meer gemak en vreugde, en merk dat dingen in mijn omgeving me veel minder raken. Ik leef minder vanuit oordeel en meer vanuit waarneming. Ik ben beter in staat de energie te volgen en te kiezen waar ik blij van wordt.

image-2018-01-30

De Bars zijn 32 punten op het hoofd en door het licht aanraken van deze punten tijdens een behandeling ontlaad je alle gedachten, gevoelens en emoties die je niet langer nodig hebt. Dit geeft ruimte voor nieuwe keuzes in je leven.

Naast de Bars behandelingen gebruik ik ook de verbale tools, en de verschillende lichaamsprocessen van Access Consciousness.

Hoe communiceer jij met je lichaam? Wist je dat alles altijd kan veranderen ? Ook jij hebt helende gaven, al weet je zelf misschien nog niet hoe deze te gebruiken.

Ik nodig je uit om te komen onderzoeken hoe krachtig je in wezen bent. Ik nodig je uit om te ontdekken wat de tools en technieken van Access Consciousness voor jou kunnen betekenen.

Mensen in staat stellen te weten dat ze weten.

Je kunt bij mij terecht voor privé sessies en voor de verschillende cursussen van Access Consciousness. Naast de Bars Class faciliteer ik ook de Lichaamsprocessen en Facelift Class. Het gaat hierbij altijd om wat jij weet dat waar is voor jou en wat werkt voor jou. Ik heb geen standaard programma dat je geacht wordt te volgen. Door het opruimen van blokkades en van datgene wat jou nog tegen houdt om alles te zijn wat je kunt zijn ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes. Het gaat erom dat jij kiest wat je wilt creëren in je leven, op het gebied van werk, relaties, gezondheid etcetera.

Je bent welkom in mijn praktijk in Pijnacker, en ik kom overal naar je toe als je samen met mij een cursus wilt creëren. Voor meer informatie en data kijk op mijn website, like mijn Facebookpagina, en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Bewustzijn en Eenheid omvat alles en veroordeelt niets. Het is het vermogen om present te zijn in elk moment van je leven, zonder oordeel over jou of anderen. Het is de capaciteit om alles te ontvangen, niets te veroordelen en alles te creëren wat je verlangt in jouw leven – groter dan je nu hebt, en meer dan je je voor kunt stellen. Gary Douglas – grondlegger van Access Consciousness

Lineke Mourits
Holistic Coach – Bars Facilitator – Body Process Facilitator – Access Facelift Facilitator

All of Life comes to me with Ease, Joy and Glory !

Goede voornemens

Happy-New-Year-Jumping-From-2017-To-2018

Goede voornemens, ik maak ze meestal niet op laatste dag van het jaar. Je kunt ze namelijk iedere dag van het jaar maken, elk moment is het juiste moment om iets te veranderen in je leven. Mijn doorlopende voornemen is dan ook om gedurende het hele jaar opnieuw te beginnen als ik merk dat ik dwaal op een zijspoor.

En vandaag, zo’n 12 uur voordat we 2017 verlaten en 2018 inspringen, is zo’n moment. Bijstellen van mijn focus, mijn keuzes op een rijtje zetten, en waar nodig een patroon veranderen zodat er ook werkelijk iets veranderd.

If you always do what you always did, you will always get what you always got.

Yoga

voornemen 1 is om weer (bijna) dagelijks te doen, ook al betekent dat een half uurtje eerder opstaan. Een (yoga) ochtend ritueel helpt om met meer energie, focus en vooral plezier de dag te beginnen. En daar heb ik de hele dag baat bij. Eerlijkheidshalve wil ik wel bekennen dat ik het de laatste tijd flink heb laten versloffen. Vanaf vandaag dus weer dagelijks op de mat!

Voeding

voornemen 2 is om weer die dingen te eten waar mijn lichaam echt blij van wordt. Vooral veel groenten, minder snelle koolhydraten, en dus wat vaker de keuken in voor yummie vegan of andere recepten waar mijn lichaam energie van krijgt. De laatste weken vooral meegedaan met de rest en voor gemak gekozen. Mijn lichaam en dan vooral mijn buik en spijsvertering zijn er niet blij mee. Ik voel me een stuk energieker als ik brood en taart en slagroom en suiker etcetera laat staan. Ook vlees heeft mijn lichaam niet veel nodig, waarschijnlijk kan ik prima zonder, nu nog zorgen dat ik voldoende alternatieven op tafel zet.

Sport

voornemen 3 is om naast yoga ook wat fysieker te bewegen, meer conditie en spierkracht op te bouwen. Ik stap de laatste maanden al bewust wat vaker op de fiets, en ik ben begonnen met zwemmen. Ik heb een badpak, een zwembrilletje en zelfs oordopjes (zodat ik niet een week lang met water in mijn oren loop) aangeschaft. Ik heb zelfs een heel mooi drijfdingetje kado gekregen (een 8tje oftewel een pull buoy) om mijn borstcrawl techniek te trainen. Vanaf maandag over een week tref je mij om te beginnen eenmaal per week (maandag tijdens lunchuur) in het water van ons lokale zwembad.

Boek

voornemen 4 is om structureel tijd in te ruimen voor schrijven. Ik heb al een tijdje een idee in mijn hoofd waar ik heel graag over wil schrijven, in de vorm van blogs of een boek. Tot nu toe bungelt dat onderaan mijn prioriteiten en komt het er niet van. Dit ga ik dus anders doen. Laat de schrijver in mij ontwaken!

Werk

voornemen 5 is om dit jaar te groeien met mijn bedrijf en inkomen op een manier die bij mij past en zodanig dat ik voldoende tijd over houd voor alle eerdere voornemens en om nog meer leuke dingen te doen (zie volgende voornemen). Ik heb zojuist een boek gelezen gebaseerd met als ondertitel “de 4 urige werkweek in de praktijk – time management voor gevorderden” , een inspirerend boek dat mij gaat helpen om de dingen die ik doe steeds tegen het licht te houden en aan te passen, waar nodig. Dit kan zijn door dingen te schrappen, uit te besteden of te automatiseren, zodat ik me alleen maar hoef te richten op de dingen die mij energie geven. Dit is een voornemen waar ik nu al heel blij van wordt 🙂 en wat is er allemaal nog meer mogelijk?

Fun

voornemen 6 is om wat vaker uit mijn comfort zone te stappen en leuke dingen te gaan doen: vaker dansen, zingen, naar een mooie film of concert, of een vakantie op een tropisch eiland. Simpelweg vaker ja zeggen tegen het leven in plaats van me te verschuilen in mijn eigen veilige comfort zone. Ik ben nog nooit in Disneyland geweest, 2018 here I come !

Liefde

en voornemen 7, last but not least, is om vaker ja te zeggen tegen de liefde, ook al is dat soms heel erg eng, spannend of pijnlijk. Ik stap 2018 in met een open hart. Laat het avontuur maar komen.

Happy New Year !!!

Heartbreak – 7 tips bij een gebroken hart

broken-heart

 

To fall in love is awfully simple, but to fall out of love is simply awful. Bess Myerson

25398861_10159586918415580_3616840046773982217_n

 

Mensen komen en mensen gaan, relaties veranderen, evenals de seizoenen. De cirkel van het leven kent verschillende fasen, met alle gevoelens en emoties die daarbij horen. Alhoewel ik tegenwoordig veel stabieler in het leven sta, merk ik dat ze me nog niet allemaal even gemakkelijk afgaan. Pijn en verdriet omarmen vind ik lastiger dan vreugde en blijdschap. Desalniettemin is het soms gewoon winter en grijs en ook dat hoort bij het leven.

Vandaar deze blog met tips over hoe om te gaan met een gebroken hart, een beetje van Google en een beetje van Lineke. Mijn liefdesleven lijkt al een tijdje in een neerwaartse spiraal te zitten, en dat voelt zeer verdrietig (fase verliezen). Op het moment dat ik alle hoop laat varen dat we de spiraal nog kunnen keren breekt mijn hart (fase rouwen). En als je zoals ik al vaker je hart gebroken hebt weet je ook dat het altijd weer goed komt. Na regen komt weer zon. Dit blog gaat over hoe je tot die tijd zo goed mogelijk voor jezelf kunt zorgen.

Tips bij een gebroken hart

  1. Het komt altijd weer goed, een gebroken hart heelt en de zon blijft altijd schijnen. Knoop dat goed in je oren en adem ondertussen rustig door. De pijn die je voelt is echt, het maakt voor jouw hersenen niet uit of de pijn fysiek is of emotioneel. De stress die dit op je hele systeem heeft is ook echt. Stress ontstaat zowel bij oorzaken van binnenuit als oorzaken van buitenaf. Ziekte, pijn, emoties, gedachten, voeding, omgevingsfactoren kunnen allemaal stress veroorzaken. Het lichaam maakt hierin geen onderscheid. Het is de stress die je immuunsysteem aantast, je slapeloze nachten bezorgt, en waardoor je of te weinig gaat eten of juist veel te veel.  De eerste tip is om vooral goed te blijven ademen: diep en langzaam in, en rustig en langzaam uit. Elke keer dat je de onrust voelt toenemen, observeer je ademhaling en adem 10 x langzaam in en uit. Heeft direct een gunstig effect op de stress levels in je bloed.
  2. Zorg goed voor jezelf. Blijft voldoende eten. Van hele dagen repen chocola en warme koffie wordt je misschien wel eventjes blij, je lichaam op termijn niet. Eet dus gezond, kook lekker en verwen jezelf.
  3. Zorg goed voor jezelf. Blijft voldoende bewegen. Ga wandelen of sporten, doe aan yoga of ga lekker dansen. Bewegen en naar buiten gaan helpen je stress levels te verlagen.wayOutIsIn
  4. Loop niet weg voor je gevoelens. Neem elke dag even rustig de tijd om te voelen. Ga zitten of liggen en keer naar binnen. Misschien komt er een huilbui, laat het gebeuren. Net als een klein kind dat het ene moment intens verdrietig is en het volgende moment weer vrolijk in de zandbak speelt. Als je geregeld je gevoelens even alle ruimte geeft, hoef je er de rest van de dag niet mee rond te lopen. Misschien ken je methodes om gevoelens te transformeren. Gebruik ze en doe het op jouw manier.
  5. Ga leuke dingen doen, ga de deur uit, zoek afleiding en gezelligheid. Ga die dingen doen die je voorheen ook deed en de laatste tijd niet meer. Of ga juist iets nieuws doen. Doe dingen waar je blij van wordt dan voel je direct veel minder pijn en verdriet.
  6. Zoek de pijn niet steeds opnieuw op. Als je nog hoop en verwachtingen koestert zoek het dan niet op. Een gebroken hart heelt niet als je het steeds opnieuw breekt. Neem even afstand en focus op iets anders. Zet je WhatsApp uit !
  7. Je gaat door een fase van onthechten. Gevoelens van warmte, de fijne schouder om op te leunen, de warme knuffel waar je altijd op kon rekenen voelen opeens niet meer zo fijn. Net als bij een verslaving ga je door een fase met (fysieke) ontwenningsverschijnselen. Niet leuk, gebeurt wel. En mijn enige tip hiervoor is volg mijn bovenstaande tips. Weet dat ook dit voorbij gaat, adem rustig door en zorg goed voor jezelf.

Heb je iets aan deze tips: laat het me weten onder dit bericht. Of neem contact met me op via dit formulier.

Lineke ❤

 

 

 

 

 

 

Mieren

Mieren,  het zijn er heel veel,  en elk voorjaar weten ze mijn keuken weer te vinden.  Ik vind het aardige beestjes alleen zie ik ze liever buiten in mijn tuin. 

Je kunt natuurlijk zoals sommigen proberen ze te doden, in mijn ogen zinloos, en de vraag is of het de andere mieren zal tegenhouden ook de keuken binnen te komen. Dus probeer ik het met ontmoedigingsbeleid. Het opruimen en schoonhouden van de keuken helpt daar ook aan mee. Jam en honing zijn ze dol op, evenals rijp fruit. 

Ik heb gepoogd gewoon met ze te praten en ze vriendelijk te verzoeken buiten te gaan spelen, en ook dat weerhield de meest eigenwijze mieren er niet van om toch weer binnen te komen,  en zoveel mogelijk vriendjes mee te nemen in het spoor. De koperen centen die er al een aantal jaren liggen bracht ze ook niet meer van hun stuk. Dus op zoek naar een andere methode! En die heb ik gevonden, het is me deze zomer gelukt om ze weer naar buiten te krijgen. Ik leg hieronder uit hoe.

Maar eerst even de vraag: hoeveel mieren zijn er eigenlijk? Een korte zoektocht op internet levert dit op : 

Heel wat wetenschappers hebben zich reeds bezig gehouden met het maken van een schatting van het aantal mieren op aarde. En wat denk je, de geschatte aantallen verschillen enorm. In heel wat literatuur worden de schattingen gevolgd van een zekere Wilson, de man is een bioloog en myrmecoloog (mierendeskundige) die heel hoog staat aangeschreven in de wetenschappelijke wereld. Hij zegt dat er voor elke mens op aarde 1,6 miljoen mieren voorkomen, dit is dus heel wat. Mijnheer Wilson gaat zelfs verder en beweert dat het totale gewicht aan mieren ongeveer hetzefde is als het totale gewicht aan mensen die op onze aardbol leven. Andere onderzoekers hebben andere aantallen, sommige minder, andere meer, feit is dat er enorm veel mieren voorkomen op onze aardbol.

Van : Ik heb een vraag 

Enorm veel mieren dus, en als er 1 moet over de drempel is volgen er meer. Het antwoord op deze mierenstroom heb ik gevonden in de aromatherapie. Een paar druppels lavendel en/of pepermuntolie in een spuitflesje water. Ik had beide soorten in huis,  dankzij mijn Imagine massageolie business, en heb een oud schoonmaakflesje gevuld met water en van beide iets van 5 a 7 druppels toegevoegd. Het ruikt lekker. 
Ik heb twee of drie dagen herhaaldelijk gesprayed op de drempel en het aanrecht,  de keuken schoongehouden van zoetigheid.  En ja hoor,  ze hebben het opgegeven. Al meer dan een maand geen mier meer gezien in huis. Dus heb je ook last van mieren ? Probeer dit eenvoudige hulpmiddel!  Als de mieren eenmaal vertrokken zijn komen ze ook niet meer terug. Die hebben allang weer een nieuw speelterrein gevonden.

Access Bars: wat doet het?

kind

Elke keer weer als ik een Bars sessie mag ontvangen verbaas ik me over de intens diepe ontspanning in hoofd en lijf. Vanmiddag kwam een lieve vriendin bij me voor een uitwisseling van Access Bars. Ze had niet zo heel veel tijd, dus werd het een half uurtje ontvangen voor elk van ons. Bij Access Bars lig je comfortabel op een massagetafel, of in een relax stoel. De gever raakt je licht je hoofd aan, de ontvanger hoeft even helemaal niets te doen.

Bij mij werkt het direct en ik kan er geen genoeg van krijgen. Behalve de diepe ontspanning – je hersenen vertragen vergelijkbaar met een diepe meditatie – kan het doorwerken op allerlei thema’s in je leven. Ik werk nu al een aantal jaren met de Bars en mij heeft het veel meer rust gebracht. Ik voel me vaak veel minder geraakt door gebeurtenissen of dingen die mensen tegen me zeggen. Ik sta relaxter in het leven en wat ik wens komt ogenschijnlijk makkelijk op mijn pad. Ik hoef alleen maar ja te zeggen en het leven te omarmen. 

Wil je ook iets veranderen in je leven? 

Wil je minder stress en meer gemak?

Je bent bij mij welkom voor een behandeling met de Bars. En je kunt deze methode heel eenvoudig zelf leren in een workshop van 1 dag. Kijk op mijn website  voor meer informatie.